एसिडिटी एक आम समस्या है। जिसका सीधा संबंध हमारी दिनचर्या और खानपान से होता है। एसिडिटी केवल कहने के लिए बहुत छोटी तकलीफ होती है पर जो लोग इस परेशानी से गुजरते है वही इस तकलीफ को समझ सकते है। एसिडिटी से खट्टी डकारें, पेट में जलन, उल्टी का मन, पेट दर्द, छाती में जलन आदि समस्याए होटी है। तो आईये आज हम एसिडिटी से निपटने के कुछ घरेलू नुस्खो के बारे में जानेंगें।

एसिडिटी का घरेलू उपचार (Home Remedies For Acidity):-

1. मुनक्का के सेवन से भी एसीडिटी से निजात पा सकते हैं, इसके लिए आप मुनक्का को दूध में उबालकर दूध को ठंडा करके ले सकते है।
2. एसिडिटी की समस्या तब भी होती है जब आप भोजन के बीच में अधिक समय का गैप हो जाता है। इसलिये थोड़ी-थोड़ी देर पर कुछ ना कुछ खाते रहें।
3. सलाद में मूली का प्रयोग करें। और मूली पर काला नमक तथा कालीमिर्च छिड़ककर खाएँ। इससे एसिडिटी में काफी आराम होगा।
4. एसिडिटी की समस्या होने पर एक गिलास ठंडा दूध पी लें, इससे तुरंत ही आराम होगा।
5. गाजर का जूस भी एसिडिटी में काफी फायदेमंद होता है। इसके लगातार इस्तेमाल से एसिडिटी को जड़ से भी ख़त्म किया जा सकता है।
6. 3-4 किशमिश और एक टुकड़ा गुड को एक साथ खाने से एसिडिटी में बहुत जल्दी आराम हो जाता है।
7. रोज सुबह खाली पेट 2-3 तुलसी की पत्ती खाने से भी एसिडिटी में लाभ होता है।
8. केला ,खीरा और नारियल पानी भी एसिडिटी में बहुत ही फायदेमंद साबित होते है।
9. एसिडिटी होने पर कच्ची सौफ को चबाकर खाने से भी एसिडिटी में आराम मिलता है।
10. एसिडिटी की समस्या होने पर 1-2 लौंग को मुंह में रखकर चूसने से भी एसिडिटी में तुरंत ही रहत मिलती है।

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  • yogendra

    banana is worse for acidity

    • Richa Tomar

      Bananas are high in Potassium. Potassium is an alkalizing mineral with a pH of 14. Eating an overripe banana will help to reduce the overall acidity of the stomach and raise the pH of the stomach contents.