अंगूर प्राकृतिक रुप से मीठा और बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। डॉक्टरो के अनुसार अंगूर मीठा होने के बाद भी इसमें किसी भी तरह का शुगर नहीं पाया जाता है। अंगूर में जल, शुगर ,सोडियम, पोटेशियम, साइट्रिक एसिड, मैगनेशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अंगूर को सुबह सुबह खाली पेट खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। तो आईये आज हम अंगूर से होने वाले फायदों के बारे में बात करेंगें।

अंगूर के फायदे (Benefits Of Grapes) :-medium_91579471

1 . अंगूर का जूस माइग्रेन के दर्द को ठीक करने में काफी सहायक होता है | रोजाना अंगूर खाने से  माइग्रेन के दर्द के बहुत ही आराम मिलता है।
2 . एनीमिया से बचने के लिए  अंगूर से बढकर कोई दवा नहीं है।  यह एनीमिया को जड़ से ख़त्म कर देता है।
3 . जब कभी आपको उल्टी या जी मिचलाने की समस्या हो जाए तब आप अंगूर पर थोडा सा नमक और  काली मिर्च डालकर खायें उल्टी और जी मिचलाने में तुरंत ही लाभ होगा।
4 . पेट की गर्मी ख़त्म करने के लिए 1 5 -20  अंगूर रात को पानी में भिगों दे और सुबह भींगे हुये अंगूर को मसल कर मैश कर लें और अब इसमें थोडी आधा चम्मच चीनी मिलाकर खाये।
5 . अंगूर ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में मदद करता है |
6 .  अंगूर दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है। अंगूर खाने से दिमाग तरोज ताज़ा हो जाता है और याद्दाशत मजबूत होती है।
7 . अंगूर के रस के गरारे करने से मुँह के घावों एवं छालों में बहुत आराम मिलता है।
8 . अंगूर में विटामिन A भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए अंगूर खाने से भूख बढ़ जाती है और पाचन शक्ति ठीक रखता है।
9 . अंगूर खाने से फोडे-फुन्सियों एवं मुहासों ख़त्म हो जाते है। और त्वचा बहुत ही चमकीली और झुर्रियो रहित रहती है।
10. गठिया रोग में अंगूर का खाना चाहिए। अंगूर का सेवन करना बहुत ही लाभदायक होता है क्योंकि यह शरीर में से उन तत्वों को बाहर निकालता है जिसके कारण गठिया रोग होता है।

photo credit: Julep67 via photopin cc

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