गन्ने का रस बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्रिंक (Drink) है। खासकर गर्मियों के मौसम में गन्ने का रस (Sugarcane Juice) बहुत ही आसानी से बाजार में मिल जाता है। गन्‍ने के रस में कार्बोहाइड्रेट ,फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम , मैग्नीशियम , मिनरल, विटामिन और एंटीऑक्‍सीडेंट अधिक मात्रा में पाया जाता है।  इसीलिए यह हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।  तो आईये आज हम गन्ने के रस से होने वाले फायदों के बारे में जानेंगें।

गन्ने के रस के फायदे (Benefits Of Sugarcane juice) :-medium_133847975

1. गन्ने के रस में अगर नींबू के रस को मिला कर पीया जाए तो पीलिया बहुत ही जल्दी ठीक हो जाता है।
2 . बहुत से लोगों को ज्‍यादा पानी पीने की आदत नहीं होती जिससे उन्‍हें डीहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी ना पाए इसके लिये गन्‍ने का रस जरूर पीना चाहिए।
3 .यदि आप डायबिटीज की समस्या से परेशान है और आप अपने शुगर लेवल को बैलेंस करना चाहते है तो गन्‍ने का जूस पी सकते हैं क्‍योंकि यह ब्‍लड ग्‍लूकोज लेवल को बैलेंस कर के रखता है।
4 .गन्ने का रस ग्लूकोज का बहुत बड़ा स्रोत है। एक गिलास गन्ने का रस आपको तुरंत से ऊर्जा देता है।
5 .खाने के बाद एक गिलास गन्ने का रस पीने से खून साफ होता है , हमारी त्वचा भी काफी ग्लो करने लगती है।
6 . एसीडिटी के कारण होने वाली जलन में भी गन्ने का रस लाभदायक होता है।
7. गन्ने का रस पेट, दिल, दिमाग और आंखों के लिए बहुत ही लाभदायक है। गन्ने का रस हमेशा ताजा व छना हुआ ही पीना चाहिए।

photo credit: spike55151 via photopin cc

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