तरबूज़ गर्मियों के मौसम के पाए जाने वाला एक बहुत ही स्वादिष्ट और लाभदायक फल है जिसमें अधिक मात्रा में विटामिन A, B, C, आयरन, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम पाया जाता है। गर्मियों के मौसम में ज्यादातर हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसलिए तरबूज शरीर में पानी की कमी को पूरा करके ठंडक देता है क्योकि तरबूज में भरपूर मात्रा (92%) में पानी पाया जाता है तो आईये आज हम तरबूज से होने वाले फायदों (Benefits Of Watermelon) के बारे में बात करेंगें।

तरबूज के फायदे (Benefits Of Watermelon):-Watermelon

1. तरबूज में विटामिन A पाया जाता है। विटामिन A की कमी से ही आंखों की सारी बीमारियां होती हैं। इसलिए आंखों की बीमारी के लिए तरबूज बहुत ही उपयोगी फल है।
2. रात को खाना खाने के बाद तरबूज़ का जूस पीने से खाना जल्दी पच जाता है और नींद भी अच्छी आती है।
3. पोलियो के रोगियों को तरबूज़ का सेवन करना बहुत लाभकारी रहता है, क्योंकि यह ख़ून को बढ़ाता है और उसे साफ भी करता है।
4. तरबूज़ के पीस पर काला नमक व काली मिर्च डालकर खाने से खट्टी डकारें आना बंद हो जाती हैं।
5. तरबूज़ उन लोगों के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होता है जो लोग तनाव में ज्यादा रहते हैं। तरबूज़ खाने से दिमाग शांत और खुश रहता है। जिन लोगों को गुस्सा अधिक आता है तरबूज़ खाने से उनको अपना गुस्सा कम करने में बहुत मदद मिलती है।
6. सिरदर्द होने पर आधा गिलास तरबूज़ के रस में मिश्री मिलाकर पीने से सिर दर्द में तुरंत आराम मिल जायेगा।
7. गर्मी में रोजाना तरबूज का ठंडा जूस पीने से शरीर को ठंडक तो मिलती ही है और चेहरे पर चमक भी आती है।
8. तरबूज़ के रस का पीने से से गर्मियों में लू लगने का ख़तरा कम हो जाता है।
9. तरबूज़ मोटापे को कम करने में भी बहुत सहायक होता है। क्योकि इसमे फैट नही पाया जाता है।
10. तरबूज में पाए जाने वाला विटामिन सी हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तन्त्र को मज़बूत बनाता है , जो हमे रोगों से लड़ने में सहायता करता है।

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